判断是否进入深度睡眠的方法较多，可通过观察睡眠者反应、注意睡眠者的肢体活动、了解觉醒后状态合理判断。还可通过生命体征监测、脑电图，予以准确判断。
1、观察睡眠者反应：正常情况下，进入深度睡眠后，睡眠者对外界环境较为敏感 ，但双眼处于放松状态，可能出现睁眼反应、言语反应等情况。
2、注意睡眠者的肢体活动：由于深度睡眠者对外界环境的刺激较为敏感，故而在睡眠过程中，可能出现肌肉的放松，但是睡眠后每隔一段时间便可出现睡眠姿势的调整。
3、了解觉醒后状态：一般而言，进入深度睡眠后，睡眠者较难以被叫醒，并且觉醒后可能出现打鼾、困倦等状态。
4、生命体征监测：深度睡眠后，患者机体的生命活动降至最低，故而可能出现呼吸平稳但频率略低，心率略有下降，血压可能出现降低，并且可能出现体温轻微下降的情况。
5、脑电图：使用脑电图检查睡眠者的脑电图情况，从而可以综合确定是否进入深度睡眠。
除上述方法外，还可通过自我感觉、梦境情况等方面，予以综合判断。同时，在进入深度睡眠后，应注意保暖，以防止受凉。